Bodyworkout

Hinter dem Begriff „Bodyworkout“ versteckt sich ein funktionelles Ganzkörpertraining. Ziel dieses Trainings ist es die motorischen Fähigkeiten, wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern. Dabei wird mit kleinen Gewichten, an Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und kann jederzeit durch Variationen der Übungen an die individuellen Bedürfnisse und Fitnesslevel angepasst werden.