Durch aktive, regelmäßige und systematische körperliche Belastung stärken wir die Gesundheit in all ihren Aspekten, sowohl körperlich als auch psychosozial nach dem Motto: " vorbeugen ist besser als heilen ".

Aktivieren, Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen und Entspannen sind Teil der Trainingsstunden.

Ebenso das Wiederentdecken alter Fähigkeiten und Fertigkeiten zwecks eines selbstbestimmten Lebens.

Mach mit, bleib fit !!!